Τεχνικές διαχείρισης χρόνου

Τεχνικές διαχείρισης χρόνου

Ο χρόνος είναι ένας άυλος πόρος γύρω από τον οποίο οργανώνουμε όλη μας την ζωή. Η σωστή διαχείρισή του είναι κάτι το οποίο μας ταλανίζει από τη στιγμή που ερχόμαστε στη ζωή και γίνεται ολοένα δυσκολότερη καθώς μεγαλώνοντας αυξάνονται οι υποχρεώσεις αλλά και οι επιθυμίες μας. Για τους εφήβους η δεξιότητα οργάνωσης του χρόνου τους αποτελεί ένα εξαιρετικό εφόδιο που θα τους συνοδεύσει στην ενήλικη ζωή τους, συντελώντας στη μείωση του στρες και βελτιώνοντας παράλληλα την ποιότητά της. 

Από την πλευρά τους οι γονείς, αναγνωρίζοντας τη σημασία αυτής της δεξιότητας, μπορούν να χρησιμοποιήσουν κάποιες τεχνικές προκειμένου να βοηθήσουν τους εφήβους στην σωστή διαχείριση του χρόνου τους. Ας δούμε μερικές:

  1. Μην υπενθυμίζετε στα παιδιά σας τι πρέπει να κάνουν και πότε. Αντί για αυτό μπορείτε να τους υπενθυμίζετε τις συνέπειες από τη μη επιτέλεση μιας υποχρέωσης και να τα αφήσετε να πάρουν την ευθύνη για το αν και πότε θα τη φέρουν εις πέρας. Μεταθέτοντας την υπενθύμιση, μεταθέτετε την ευθύνη στους εφήβους, βοηθώντας τους να αισθανθούν ότι αυτές οι υποχρεώσεις τους αφορούν άμεσα.
  2. Μειώστε την άσκοπη χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών στις περιπτώσεις όπου λειτουργούν διασπαστικά. Οι οθόνες και τα social media αποτελούν πλέον κομμάτι της εφηβικής ζωής καθώς είναι μέσο δικτύωσης και κοινωνικοποίησης. Πολλές φορές όμως καταλαμβάνουν μεγάλο χώρο στη ζωή των εφήβων. Δεν χρειάζεται να τα αποκηρύξετε. Μπορείτε όμως να τα οριοθετήσετε. Μπορείτε να ορίσετε για παράδειγμα να μην έχουν κοντά τους το κινητό όταν διαβάζουν.
  3. Παρατηρήστε ποιες ώρες της ημέρας τα παιδιά σας είναι πιο παραγωγικά. Δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τον ίδιο βιορυθμό. Βάλτε τους ίδιους τους εφήβους να παρατηρήσουν τον εαυτό τους και προτρέψτε τους να κάνουν τα πιο σημαντικά πράγματα σε εκείνη την χρονική περίοδο που αισθάνονται πιο +αποδοτικοί.
  4. Πολεμήστε την αναβλητικότητα! Οι εργασίες είναι σαν ένας δύσκολος δρόμος. Θέλεις να έχει ανηφόρα στην αρχή που ακόμη έχεις αντοχές και όχι στο τέλος που κυριαρχεί η κούραση. Κάντε μια συζήτηση με τα παιδιά σας για το πώς έχει λειτουργήσει σε εσάς η αναβλητικότητα και πώς το να τελειώνετε μια εργασία στην ώρα της. 
  5. Βοηθήστε τους να προτεραιοποιήσουν τις εργασίες τους. Ζητήστε τους να καταγράψουν τις υποχρεώσεις, τις εργασίες, τις δραστηριότητες και ότι θα ήθελαν να κάνουν την εβδομάδα που έρχεται και ζητήστε τους να τα χωρίσουν αρχικά σε μέρες και κατόπιν σε ώρες ανάλογα με τη σημαντικότητα αλλά και την πιο παραγωγική τους ώρα. 
  6. Εξηγήστε τους ότι όσο και να οργανωνόμαστε, κάποια πράγματα ορισμένες φορές μπορεί να μείνουν πίσω. Είναι όμως σημαντικό να έχουν γίνει αυτά που επείγουν ή είναι προτεραιότητα και όσα είναι πιο ευέλικτα να μετατεθούν.
  7. Κάντε τους σαφές ότι είναι πολύ σημαντικό για την ποιότητα της ζωής τους να αφήνουν μέσα στη μέρα τους στιγμές για απόλαυση, χαλάρωση και σύνδεση με φίλους.

Ελέγχοντας τον χρόνο μας, ελέγχουμε τη ζωή μας καθώς η ζωή μας δεν είναι τίποτα άλλο παρά στιγμές πάνω σε μια χρονική γραμμή. Όσο αφήνουμε τον έλεγχο, τόσο έχουμε την αίσθηση ότι άλλοι ευθύνονται για όσα μας συμβαίνουν. Η σωστή διαχείριση χρόνου είναι λοιπόν κάτι περισσότερο από απλή κατανομή εργασιών σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα. Είναι η αίσθηση ότι είμαστε κύριοι του εαυτού, του χρόνου και της ζωής μας.

Συνεχίζοντας σε αυτό τον ιστότοπο αποδέχεστε την χρήση των cookies στη συσκευή σας όπως περιγράφεται στην Πολιτική Απορρήτου.